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『健康寿命を延ばす！』ため私たちは、
『ボケ防止・認知症予防にPCオンラインゲーム・eスポーツを始めよう！』
『毎日30分以上の適度な運動で健康な体づくり・体力維持・体力向上！』
という二つのことを長年に渡って推し進めてきたことは皆さんもご承知のことでしょう。
つまり『PCオンラインゲーム・eスポーツ』で頭の健康を保ち、『毎日30分以上の適度な運動』で体の健康を保つ、という具合に心身両面における健康保持にて、『健康寿命を延ばす！』ことへと繋げるわけです。
また巷間賑わせる新型コロナウイルス禍においてのライフスタイル変化にあっては、自宅でも可能な趣味の一つとして『PCオンラインゲーム・eスポーツ』が衆目を集め、自宅での運動の必要性などにより家庭でも出来る『毎日30分以上の適度な運動』が衆目を集める、ってな風に私たちが推し進めてきた活動が大きく注目されているのが現状です。
そうした理由などから、私たちの活動に賛同し新しく参加される方も増加の一途を辿っております。
即ち！！
今まで長年に渡り『PCオンラインゲーム・eスポーツ』と『毎日30分以上の適度な運動』を推し進めてきた私たち皆の力が求められている状況だといえます。
これから共に活動したい方につきましては、私たちは常に広く門戸を開いておりますので、いつでも気軽に声をかけて下さい。
気の合う仲間たちと一緒に『健康寿命を延ばす！』ために、あるいは趣味の一つとして、『PCオンラインゲーム・eスポーツ』＆『毎日30分以上の適度な運動』を皆で楽しみながら実践して行きましょう。
ところで……
私、毎日の運動の一環として随分前に『腹筋ローラー』ってのを購入していたわけです。
↓≪腹筋ローラー画像≫実際に購入した腹筋ローラー画像↓
腹筋ローラー
だがしかーし！！
いざ腹筋ローラーを使ってみた所、腹筋ローラーでの運動ってのは非常に困難だったわけです。
使えないモンをそこいらに置いておくんも邪魔なんで、そのまま押入れに直行していたわけなんですよね。
ついさっき、押入れに夏物の衣類を仕舞っていた際に、その腹筋ローラーが目に留まったわけです。
そこで！！
押入れから腹筋ローラーを取り出し、もう一回腹筋ローラーに挑戦してみようって思ったわけなんですよね。
だがしかーし！！
相変わらず全く腹筋ローラーでの運動が無理だったわけです。
もっとも腹筋ローラーが無理って言っても1回か2回だけなら、かなり必死の思いをしながら何とか出来たんですけどね。
かれこれ3年ほども、毎日欠かさずに懸垂やら腕立て伏せやら腹筋やらを実践していて、腕立て伏せなんか苦も無く100回以上連続で出来る体になったにもかかわらず、腹筋ローラーでの運動が全く出来ないってのは、ちょっと納得できんかったわけです。
そこで！！
YouTubeで『腹筋ローラー』で検索して使い方ってのを観てみたわけです。
すると！！
今まで私が行っていた腹筋ローラーのやり方とは違う方法が紹介されていたわけです。
私の場合、今まで腕立て伏せと同様の状態で腹筋ローラーを使うってな風に思っていたわけです。
腕立て伏せならば、腕とつま先で体を支えた状態から腕を曲げて腕を伸ばすってな運動を繰り返すわけじゃないですか？
腹筋ローラーの場合も腕立て伏せみたいに、腕に腹筋ローラーを持った状態から前方へと体全体を伸ばし、その後で元の状態まで戻すってなイメージでやっていたってことです。
これが到底無理だったわけです。
腹筋ローラーを持った状態で前方へと体を伸ばした後で、元の体勢に戻そうとしても、つま先が体を支え切ることが出来ずにバランスを崩してしまうわけです。
腹筋ローラーの使用方法って動画を観た限りにおいては、腕立て伏せみたいに、つま先だけで体を支える必要ってのは無いみたいなんですよね。
ちなみに私が困難だったんで諦めざるを得なかったやり方ってのも出来る人が居るみたいなんですけどね。
もっとも相当な筋力が必要な高難易度な方法ってことなんで、身体能力・運動能力の高い人じゃないとなかなか難しいってことらしいですね。
YouTubeの動画では膝をついた体勢から腹筋ローラーを持った状態で体を前方へと伸ばし、元の状態まで戻していたんですよね。
アスリート並みの身体能力を持っていない人、つまり私なんかだと『膝をついた状態』から腹筋ローラーでの運動を行うのが正解だったってことです。
そうした方法を試してみると！！
ラクラクと腹筋ローラーでの運動が出来ました。
何回やっても全く苦にならない感じだったんで腕立て伏せと同様の回数程度、つまり100回以上くらいなら連続で出来そうって感じました。
ってなわけで……
是非あなたも私たちと一緒にPCオンラインゲーム・eスポーツを始めよう！！
私たちはボケ防止・認知症予防にはPCオンラインゲーム・eスポーツが最適と考え、推奨・推進し実践しています。
また気軽に自宅に居ながらにして始められる趣味の一環としてもPCオンラインゲーム・eスポーツは非常に優れています。
気の合うたくさんの仲間たちと一緒にPCオンラインゲーム・eスポーツでレッツ・エンジョイ・コミュニケーション！！
老若男女問わず、地域問わず、気の合う日本全国の仲間たちと共にPCオンラインゲーム・eスポーツで大いに盛り上がろう！！
毎日30分以上の適度な運動は自分の体に合った運動を、自身のペースで行って下さい。
あなたも是非、私たちの仲間の輪に加わって下さい。
私たちはいつでも仲間を募集しています。
あなたの参加を大勢の仲間たちが心より待ってます。
【ちょっと重要なお知しらせ】YouTubeチャンネルの登録者数が1000人以上といった感じでそれなりの規模になれば仲間同士で楽しくコミュニケーションしたり情報共有したり情報交換したりする場(メルマガ・コミュニティ・サロンなど)を設ける予定です。あなたにも是非とも仲間の輪に加わって欲しいと思っていますので、お知らせや各種情報をお届けするためにもYouTubeチャンネル登録および本サイトのブックマークをお願いします。なお私たちは『ボケ防止・認知症予防にPCオンラインゲーム・eスポーツ』ってことでPCオンラインゲーム・eスポーツを推進・推奨していますが、PCオンラインゲーム・eスポーツは『オリンピック競技の一つになるかも？』みたいに注目されていることからこれからの大ブレイクも予想され世代問わず最適な趣味の一つとして確固たる地位を築いていくことは間違いないと思われるので老若男女問わずに仲間を大募集中です。
ってなわけで……
ここでご案内するのはPUBG LITE290戦目のバトルロイヤルにソロプレイで参戦した様子の全てを余す所なく収めたYouTube動画です。
キル数は伸びたのか？
ドン勝は出来たのか？
なおプレイ動画内ではPUBG LITEを黙々とゲームプレイするにとどまらず、雑談およびPUBGライト初心者やPUBG LITE新規参入者やPUBG LITEプレイヤー予備軍の方に向けてPUBGライトプレイヤー仲間たちと一緒に楽しみつつ共に成長していけるよう超初心者の視点からキーボードのキー操作＆マウス操作なども出来るだけ説明するよう心掛けています。
PUBG LITE290戦目のバトルロイヤルで独りで敵チームと対峙する漢の恐れを知らぬ雄姿に全世界が目を見張る！！
≪YouTube動画≫【PUBG LITE ＃290戦目】PUBGライト ゲームプレイ動画／二百九十戦目（1MANスクワッド）◆ボケ防止・認知症予防に中高年のPCオンラインゲーム初心者がゼロから始めるeスポーツ
目指せ健康長寿！健康寿命を延ばす！スマホゲーム経験ナシ！PCオンラインゲーム経験ナシ！PCゲーム超初心者の中高年世代がボケ防止・認知症予防にPCオンラインゲーム・eスポーツ(PUBG LITE)をゼロから始めてみたら……
あなたも是非、私たちと共にPCオンラインゲーム・eスポーツを始めませんか？
PCオンラインゲーム・eスポーツと毎日の適度な運動で延ばそう健康寿命！ボケ防止・認知症予防に始めるPCオンラインゲーム・eスポーツ！PCオンラインゲーム・eスポーツ人口増加には中高年世代の参加が重要！！今までPCオンラインゲームに関心の無かった中高年者層にPCオンラインゲーム・eスポーツ『PUBG LITE』のゲームプレイを通してプレイする意義や楽しさなどを知って貰う事により、PCオンラインゲーム・eスポーツへの新規参入を加速させPCオンラインゲーム・eスポーツ人口増加へと繋げるために、是非SNS＆ブログおよび各種メディアなどで当サイト記事や当YouTubeチャンネルのPUBG LITEプレイ動画の周知・拡散＆当YouTubeチャンネルのチャンネル登録などお願いします。
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