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私たちは健康寿命を延ばすために日常生活において、
『ボケ防止・認知症予防にPCオンラインゲーム・eスポーツを始めよう！』
『毎日30分以上の適度な運動で健康な体づくり・体力維持・体力向上！』
という二つのことを実践しているわけです。
私たちは『健康寿命を延ばす！』ために生涯に渡って体の健康を維持して行きたいという願いがあります。
ですので、他にも『健康寿命を延ばす！』ために良いと感じたことはドンドンと取り入れていけば良いと思います。
例えば、最近は新型コロナウイルスの感染予防のためにマスク着用・手洗い・うがい・換気なんかが呼びかけられているわけです。
そういった呼びかけに応えることも『健康寿命を延ばす！』ためには大切だってことです。
ちなみに個人的な経験からすると『換気』ってのは新型コロナウイルスに限らず病気予防全般に凄く良いんじゃないかって風に感じます。
どういうことかっていうと……
私、小学4年の時に風邪で38.6度の高熱を発して以降、風邪や発熱の経験って全く無いわけです。
もっとも元々体が丈夫だったわけじゃなく、それ以前は非常に病弱で、病気にかからないよう庭に祠みたいなんを祀ったり、神主さんにお祓いして貰ったりしたこともあるほどです。
しかしそんな神頼みみたいな方法で病弱な体が健康体へと変化するってなことは無かったわけです。
それが小学4年に、あることを契機にして体質がガラッと変わった感じなんです。
その契機とは……
たぶん『換気』です。
私、小学4年の時に家が増築されて自分の部屋を持ったわけなんです。
ちなみにそれまでは他の家族と同じ部屋で寝ていました。
他の家族と同じ部屋ってことで、やっぱ冬場なんかに窓を閉め切って寝たりすると空気が悪くなるわけです。
元々、病気になりやすいのは空気が悪いからじゃないか？って風に感じていたってこともあり、自分の部屋を持ったことで、真冬でも窓を開けてって言っても虫が入ってくると困るので網戸の状態ですが、とにかく窓を全開にして寝るようにしたわけです。
つまり夏場ってのは元々が網戸状態で窓全開なので、一年中窓を全開にして就寝していたってことです。
もちろん夜間はカーテンは閉めますし、部屋の中へと雨が吹き込むような日には流石に窓は閉めます。
ちなみに真冬に窓全開って寒いんじゃないかって思うかも知れませんが、寝る時は布団に入っているので特に寒いなんて風には感じないですね。
むしろ真冬の凄い寒さと布団の暖かさとのギャップが気持ち良く感じるほどです。
ちなみに今でも年間通して窓全開です。
すると！！
ピタッと何の病気にもかからなくなったわけです。
即ち小学4年の時に風邪で38.6度の熱が出て病院に行って以降、病気で病院へ行ったことが一度もないってことです。
ちなみにケガで病院へいったことも無いんで病院へ行く機会ってのは、誰かのお見舞いくらいしか無かったってことです。
つまり！！
病気にかからなくなった転機が窓を開けて寝る、つまり常に外気が入ってくる状態だった、即ち『換気』のお陰だったって私は思っているわけなんですよ。
私が病気予防全般に『換気』が凄く良いと思っているのはそういったことが理由なんです。
もっとも防犯上、窓全開ってのはあまりおススメ出来ないですね。
部屋に何らかの換気システムを設置する必要があると思います。
ってなわけで……
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